【DDR】地団駄：踏み方のコツと練習曲

はじめに

2方向の矢印を交互に踏み続けるような譜面配置・踏み方を地団駄と言います。
休みなく足を動かし続けるため、体力消費が激しいのが特徴です。

地団駄：譜面と足運びの例

基本的な地団駄の配置ですね。ひたすら交互に足を動かしてパネルを踏んでいきます。

地団駄する矢印の組み合わせが途中で変わっていくパターンです。
動画のように捻りが入ってくる場合もあります。

地団駄のコツ

地団駄のコツを２つ紹介します。

①腰で踏む

速い地団駄になるほど、足先だけで踏もうとすると力みやすく体がこわばってしまいます。
腰を使って足全体を動かして踏むことで速い地団駄にも対応できるようになります。
イメージがつきにくい人は、もも上げする時に使う筋肉（腸腰筋）を意識してみてください。足の根元から足をあげるイメージです。

②譜面を区切って認識する

縦連の解説ページでも紹介したコツですが、地団駄も縦連と同様に同じ配置の繰り返しとなるため、長い地団駄を踏む場合などに同様の手法が役にたちます。
すなわち最初に紹介した譜面例の地団駄13連を「13連=4連×3＋1」のように区切りをつけて認識すると自分が今どこを踏んでいるのかわかりやすく、リズムキープがしやすくなります。

地団駄の練習曲

地団駄が多く出てくる曲を集めてみました。
地団駄の練習や体力強化にどうぞ。